Berolahraga Dengan High Heel Ternyata Bisa Membuat Tubuh Lebih Seksi | SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

Berolahraga Dengan High Heel Ternyata Bisa Membuat Tubuh Lebih Seksi

Sepatu atau sandal ber-hak tinggi (biasa disebut high heel) memang sering dikeluhkan bisa membuat sakit pada kaki atau setidaknya pergelangan kaki terkilir. Tetapi, high heel tak hanya membawa sisi negatif untuk perempuan. Sebaliknya, berolahraga dengan high heel ternyata bisa membuat tubuh lebih seksi. 

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

Latihan menggunakan high heel kini sedang populer di Amerika Serikat, dengan kelas-kelas seperti "The Heel Hop Workout" atau "Stiletto Strength". Di gym-gym di Los Angeles dan New York, para perempuan mengikuti latihan berjalan, jongkok bahkan melakukan sit up. 

Tren latihan ini pun menjalar di Inggris. Pelatih kebugaran di Inggris, Nikki Manashe, mulai merancang latihan ini 18 bulan lalu, yang didasarkan pada pole dancing yang mewajibkan pesertanya mengenakan high heel. 

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

"Latihan khusus ini mengharuskan Anda melakukan squats dan lunges saat memakainya," jelas Nikki. "Aku belum pernah merasa otot-otot kakiku bekerja begitu keras." 

Latihan ini berfungsi untuk mengencangkan kaki, pantat, pinggul, paha dan otot inti perut. "Latihan terbaik dilakukan di sebuah bukit karena tubuh bagian bawah yang bergerak dengan pergelangan kaki diangkat sedikit lebih tinggi membuat betis, pinggul dan otot kaki bekerja lebih keras," sambung Nikki. 

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

"Mengenakan high heel setidaknya 3 inci, berarti membuat tubuh bagian bawah bekerja tidak hanya lebih efektif, ia juga bekerja pada otot-otot yang lebih kecil," lanjutnya. "Anda akan menemukan rasa sakit terutama otot-otot bagian bawah, betis, paha bagian dalam dan luar pinggul." 

Menurut Nikki, jika rutin melakukan latihan ini, hasilnya akan luar biasa. Setelah 12 bulan melakukan latihan ini dengan jadwal tiga kali seminggu, kliennya memiliki pinggul sempit, pantat ketat dan tidak ada pergelangan kaki patah. 

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

Sementara menurut fisioterapis Tim Allardyce, latihan menggunakan high heel bisa memperkuat otot betis karena betis harus bekerja lebih keras dengan pergelangan kaki. "Namun, ada cara yang lebih baik dan lebih aman untuk memperkuat otot-otot kaki. Dimulai dengan pelatih yang baik," pesan Allardyce.

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

Telah hadir SayaPoker — Agen poker dan domino terbaik dan terpercaya di Indonesia, penyedia jasa game poker dan domino online uang asli. SayaPoker merupakan game poker dan domino tanpa robot jadi untuk anda yang hobi taruhan poker dan domino jangan ragu untuk main di SayaPoker, karena SayaPoker adalah poker dan domino online player vs player. sehingga menjadikan SayaPoker sebagai poker dan domino online paling fair.

SayaPoker juga anti BOT jadi bisa dijamin 100% main di SayaPoker murni Pemain vs Pemain, so tunggu apalagi.. ayo buruan daftarkan diri anda di www.sayapoker.net

Hanya dengan minimum Depo Rp.15rb, anda semua berkesempatan menangkan JACKPOT HINGGA Rp.500-an Juta Rupiah

SayaPoker berkomitmen akan selalu memberikan pelayanan terbaik kepada anda semua yakni diantaranya proses Setor Dana dan Tarik Dana yang cepat, Serta semua Customer Service SayaPoker akan selalu bersikap ramah kepada anda semua berkunjung ke website kami.

Untuk info lebih lanjut anda semua dapat menghubungi SayaPoker melalui :

YM : sayapoker_cs@yahoo.com

BBM : 290B6202

SMS : 0812-9058-7111

Whatsapp : 0812-9058-7111

WeChat : SayaPoker

Facebook : https://www.facebook.com/info.sayapoker

Twitter : https://twitter.com/sayapoker

YouTube : http://www.youtube.com/user/sayapoker

Google+ : http://gplus.to/sayapoker

Pengen jadi Jutawan ?? Caranya sangat gampang!! SayaPoker.net memberikan kesempatan kepada anda semua yang ingin menjadi jutawan. 

Hanya dengan mendaftarkan diri Anda dan memasang Link Referral www.sayapoker.net di Blog, Facebook, Twitter yang Anda miliki, 

maka Anda akan berkesempatan menjadi salah satu dari member kami yang sudah banyak mendapatkan hasil dari Program Referral kami sebelumnya.

Jangan Lewatkan kesempatan yang langka ini, segera pasang Link Referral Sayapoker dan Jadilah Jutawan hari ini.

Sayapoker juga menyediakan 12 jenis bank agar mempermudah para member melakukan transaksi Deposit dan Withdraw.

Ayo buruan daftar di SayaPoker jangan sampai anda salah pilih agent dan jangan mau ketinggalan..

SAYAPOKER - AGEN JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE DENGAN TRANSAKSI VIA BANK LOKAL TERBANYAK

INDOPAKONG - LIVE STREAMING PAKONG PERTAMA DI INDONESIA